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减肥可以吃酱料吗?推荐3个适合减肥的低卡酱料!
Lily N
发布于07-14
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  • 英国购物
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    你该不会还在认为减脂是件非常痛苦的事吧?因为减脂人士每天只能吃水煮青菜,水煮鸡蛋和水煮鸡胸肉吗?怎样避免体重飙升的5个小妙招,点击阅读。

    其实,这并不是事实的全部。减脂人士也可以吃得很多元,很开心。减脂人士也可以食用某些醬料的,只不过他们更需要看看各个醬料的营养价值,以选择营养价值较高的醬料。这些酱料在英国也很容易找到哦!

    Heinz 

    Heinz 的番茄酱在减脂人士中非常有名,因为它算是各个番茄酱料中,脂肪最低的了。每 100 克的番茄酱只有 0.1 克的脂肪。此外,Heinz 还有推出一款糖份和盐份更低的番茄酱,这无疑又是更加健康的选择了。虽然如此,它的味道还是非常好的哦。大家更能感受到真实的番茄味。

    点击购买:https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/Product/heinz-tomato-ketchup-50-less-sugar-880g


    Hellman's 

    另外,Hellman's 的蛋黄醬也是非常适合入手的。大家可以选择卡路里最低的 Lighter Than Light 版本,430 毫升只需 1.50 英镑。虽然这款蛋黄醬的味道比较淡,但是这是为了更低卡路里作的牺牲呀!大家就将就将就吧。

    点击购买:https://www.hellmanns.com/uk/products/mayonnaise/hellmann-s-lighter-than-light-squeezy-mayonnaise.html

    Pic's 

    花生醬也是减脂人士们能免则免的食品,因为它的热量实在是非常高。可是,如果你实在非常想吃,其实市面上还是有适合减脂的花生醬的。Pic's 的花生醬并没有添加额外的糖份,只有纯纯的花生味。Crunchy 版本的还有脆脆的花生粒呢。无论是配着燕麦粥还是吐司吃,都非常棒哦。

    点击购买:https://www.tesco.com/groceries/en-GB/products/296528735

    减脂期间,大家不必完全抗拒大家口中说的高脂肪,高卡路里食物。如果大家一直限制自己吃口味清淡的食物,可能会很难坚持下去。

    因此,大家只要多做功课,选择较健康的食物就好。让自己的减脂旅程过得更开心吧!

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